Porady z Apteki 01/2024

Samokontrola cukru we krwi

U osób zdrowych stężenie tego cukru we krwi na czczo mieści się w granicach 70-110 miligramów na 100 mililitrów krwi (mg %), co odpowiada 3,9-6,1 milimola na litr krwi (mmol/l). Po posiłku poziom ten wzrasta, ale rzadko przekracza 200 mg % (11,1 mmol/l).

Wypadanie włosów i łysienie

Wiele osób słowa „łysienie” używa naprzemienne ze zwrotem „wypadanie włosów”. Dla przykładu przyjrzyjmy się następującej sytuacji i rozważmy, czy kiedy ktoś stwierdza, iż nadmiernie wypadają mu włosy, to czy zdanie to oznacza, że konkretny człowiek zaczyna łysieć?

Ziemniak dobry na wszystko

Nieco pogardzane za swą pospolitość ziemniaki mają wiele cennych właściwości. Można na przykład złagodzić ukąszenie komara, pszczoły, osy, przykładając surowego ziemniaka na zaczerwienione miejsce, związki w nim zawarte łagodzą stan zapalny.

Jak pomóc przesuszonej, łuszczącej się skórze?

Ciśnienie na zdrowie

Człowiek żyje dopóki bije jego serce tłocząc krew do tętnic, którymi dociera ona do najdalszych zakątków ludzkiego organizmu. Zapewnia ona dostawy tlenu, substancji odżywczych i wielu innych składników, dzięki którym tkanki ludzkie mogą spełniać swoje fizjologiczne zadania. Aby mogło dojść do wymiany substancji pomiędzy krwią, a komórkami muszą być spełnione dwa podstawowe warunki. 

Niedobory koenzymu Q10

Koenzym Q10 to substancja w ludzkim organizmie, która wraz z wiekiem ulega spadkowi – postępuje to stale od około 40 roku życia. Odgrywa istotną rolę w procesie produkcji energii i w prawidłowym funkcjonowaniu komórek.

Grzybica stóp – objawy, leczenie i profilaktyka

Może dochodzić do zakażenia także poprzez używanie wspólnych ręczników i butów. Najczęstszą, bezpośrednią przyczyną grzybicy stóp, jest przepocone obuwie – po 4 tygodniach od zagnieżdżenia grzyba choroba jest w pełni rozwinięta. Grzybica ma skłonność do nawrotów.

Zaparcia, zatwardzenie, obstrukcja – leczenie i profilaktyka

Pocieszający jest fakt łatwej identyfikacji przyczyny dolegliwości. Normą jest kilka wypróżnień (defekacji) dziennie, ale także tylko 2-3 w tygodniu. Do zaparcia dochodzi, gdy wypróżnienia są rzadsze niż zwykle lub gdy wymagają wysiłku. Zaparcia mogą dotyczyć osób w każdym wieku.

Komary, kleszcze, meszki

Ciepłe i słoneczne dni zachęcają do spędzania czasu w ogrodzie, lesie czy na działce. Ten jakże miły sposób relaksu często może stać się niebezpieczny dla zdrowia, a nawet życia wielu ludzi. Niebezpieczeństwo to wynika z użądleń oraz ukąszeń przez owady i pająki. 

Rola wapnia w organizmie człowieka

Miliardy jonów wapnia wchodzą do komórek i wychodzą z nich, a my dzięki temu żyjemy. Jeden procent Ca we krwi to bardzo mało, dlatego organizm magazynuje go w kościach, zębach, paznokciach, włosach. Niedobór wapnia w kościach odczuwamy najszybciej, bo gdy brakuje wapnia we krwi, organizm pobiera go z kości. 

Menstruacja, trudne dni – sposoby łagodzenia bólu

Raz w miesiącu błona śluzowa macicy wytwarza substancje zwane prostaglandynami. Wywołują one skurcze mięśnia macicy, dzięki czemu tkanki i płyny zostają usunięte z jej wnętrza. Podwyższone stężenie prostaglandyn powoduje silne skurcze mięśnia wywołujące ból w dole brzucha, czasami promieniujący do ud i dołu pleców.

Helicobacter pylori a choroby przewodu pokarmowego

Jeszcze kilkadziesiąt lat temu trudno było uwierzyć, że chorobę wrzodową oraz inne choroby przewodu pokarmowego powoduje czynnik zakaźny. Było tak do momentu odkrycia Helicobacter pylori i ogromnego postępu badań nad tym drobnoustrojem.

Przerośnięty migdał u dziecka

Na temat migdałów rodzice słyszą często i wiele. W stanach zapalnych zdarza się, że są powiększone, ale właściwe leczenie szybko przywraca je do „zdrowia”. Co jednak robić, gdy mamy do czynienia z przerośniętym migdałem? Po czym to poznać? 

Rodzaje zaburzeń pigmentacyjnych

Pigmentem odpowiedzialnym za zabarwienie skóry, włosów i tęczówki oka jest melanina. Zaburzenia w różnej postaci mogą być spowodowane niedoborem lub nadmiarem melaniny w skórze. Gdy melaniny w skórze jest zbyt wiele, mamy do czynienia z hiperpigmentacją, zaś zmiany spowodowane nadmierną utratą i niedoborem melaniny nazywane są hipopigmentacyjnymi. 

Smukła i zdrowa jak palma kokosowa

Nazywana jest „drzewem życia” - z sanskrytu kalpa vriksha - drzewem, zaspokajającym wszystkie potrzeby. Przez wieki leki robione z orzecha kokosowego były stosowane w medycynie ludowej i do dziś są traktowane przez ludy Afryki za cudowne panaceum. I, jak się okazuje, to nie tylko ludowe bajki, gdyż ludy te nigdy nie zapadają na choroby serca, cukrzycę czy otyłość. 

Złamanie kości łódeczkowatej w nadgarstku

Mechanizm złamania kości łódeczkowatej jest niezwykle prosty. Obrażenie tworzy się wskutek upadku bądź silnego uderzenia, najczęściej w okolicy nadgarstka. Uraz kości łódeczkowatej może mieć miejsce pomiędzy 10 a 70 rokiem życia, natomiast niezbyt często pojawia się u dzieci albo u osób starszych. 

Lecznicza moc ziół. Magia czy nauka?

Obecny rozwój medycyny i nauki spycha je odrobinę na margines naszych zainteresowań. Stawia ziołolecznictwo na równi z różnego rodzaju hokus-pokus i zabobonami. To porównanie jest dla ziół i fitoterapii bardzo krzywdzące – wiele ziół ma wspaniałe właściwości lecznicze i realnie pomaga zachować nam kondycję i zdrowie, co muszą przyznać najwięksi sceptycy. 

Myj ręce będziesz zdrowszy!

Jest jednak prosty sposób pozbycia się ich – częste mycie rąk. Teoretycznie jest to oczywiste. Teoretycznie, bo czasami ta prozaiczna czynność umyka naszej uwadze. Tymczasem każde takie zaniedbanie może być  niebezpieczne dla zdrowia. 

Czy chlor w basenach nam szkodzi?

Pływanie jest świetnym sportem, o czym wszyscy wiemy. Czy jednak chlor zawarty w wodzie może zwiększać ryzyko różnych chorób i być szkodliwy dla zdrowia kobiety? Szczególnie dla dzieci oraz osób, które cierpią na astmę, basen był dotychczas zalecany przez ekspertów jako ideał sportu, który regularnie uprawiany, zwiększa objętość płuc i poprawia oddychanie. 

Niech Ci ciąża nie ciąży, czyli co warto jeść

Blada cera, częste zaparcia, dokuczająca zgaga i uczucie ciężkości? Wydaje się, że ciąża bez tego nie istnieje, ale to nieprawda. Zbilansowana dieta, bogata w wiele witamin i składników mineralnych, korzystnie wpływa na zdrowie kobiety. Przedstawiamy kilka istotnych rad, do których warto się stosować w każdym trymestrze ciąży. 

Woda życia

Woda należy do najważniejszych substancji zapewniających prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Stanowi około 2/3 ogólnej masy człowieka i występuje we wszystkich elementach strukturalnych.

Życie z cukrem w tle

Cukrzyca jest chorobą, która stale pnie się w rankingach najczęściej występujących schorzeń, a przynajmniej dzieje się tak w większości krajów wysoko rozwiniętych, do których także zaliczana jest Polska.

Jak rozmawiać z bliską osobą chorującą na zaburzenia odżywiania?

Terapia zaburzeń odżywiania jest niezwykle trudna dla osób dotkniętych tymi chorobami. Potrzebują one zarówno silnej motywacji do leczenia, jak i wsparcia ze strony najbliższych, aby wytrwać okres wychodzenia z choroby.

O czym marzą oczy?

Oko to kolorowy świat, to kształt, barwa, wielkość. Ujrzeć coś na własne oczy, spojrzeć komuś w oczy, być oczkiem w głowie, bez mrugnięcia okiem, gdzie oczy poniosą, mówić coś prosto w oczy…